Tại Sao Giấc Ngủ Đóng Một Vai Trò Quan Trọng Trong Sức Khỏe?

Nguyễn Đình Quang
06/04/2024

Tại Sao Giấc Ngủ Đóng Một Vai Trò Quan Trọng Trong Sức Khỏe?

Bài viết này sẽ thảo luận về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Tác Động Của Thiếu Ngủ Đến Sức Khỏe: Thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như suy giảm trí tuệ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hệ miễn dịch suy yếu.

Quá Trình Giấc Ngủ và Phục Hồi Cơ Thể: Khi chúng ta ngủ, cơ thể tiến hành quá trình phục hồi, bao gồm việc tái tạo tế bào, củng cố hệ miễn dịch và xử lý thông tin từ ngày hôm trước.

Giấc Ngủ và Tâm Trạng: Giấc ngủ đủ và đủ chất lượng có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng.

Mối Liên Kết Giữa Giấc Ngủ và Học Tập: Giấc ngủ đủ giúp cải thiện hiệu suất học tập và khả năng ghi nhớ thông tin.

Ngủ và Sức Khỏe Tim Mạch: Sự thiếu ngủ kéo dài có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch như huyết áp cao và đái tháo đường.

Sản phẩm nổi bật

-61%
Bán chạy nhất

Gối Ôm cao su Thiên Nhiên KIM Á Body Latex

648.000 VNĐ
Đã bán được 45 / 100
-59%
Bán chạy nhất

Gối Nằm cao su Thiên Nhiên KIM Á Wavy Latex

268.000 VNĐ
Đã bán được 62 / 100
-42%
Bán chạy nhất

Nệm KIM Á Foam Grey

2.690.000 VNĐ
Đã bán được 19 / 50
-42%

Nệm cao su 100% Thiên Nhiên KIM Á Latex

5.710.000 VNĐ
-39%

Nệm Foam KIM Á Classic

3.590.000 VNĐ
Đã bán được 30 / 50
-42%
Bán chạy nhất

Nệm Foam KIM Á Vinatex

3.750.000 VNĐ
Đã bán được 22 / 50
-40%
Bán chạy nhất

Nệm KIM Á Hoạt Tính

1.250.000 VNĐ
Đã bán được 29 / 50
-50%

Nệm KIM Á tender foam (hút chân không)

2.390.000 VNĐ
-30%
Bán chạy nhất

Nệm Topper Foam KIM Á the flex

840.000 VNĐ
Đã bán được 43 / 80