Cách chọn và bảo quản gối tốt cho sức khỏe.

Cách chọn và bảo quản gối như thế nào?Một trong những vật dụng quan trọng giúp cho giấc ngủ ngon hơn đó chính là một chiếc gối cao su thiên nhiên phù hợp. Nhưng nếu bạn chọn, bảo quản và sử dụng gối không đúng cách sẽ gây ra những nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Nệm Kim Á sẽ hướng dẫn người dùng cách chọn và bảo quản gối để đảm bảo cho sức khỏe.

1.Nên chọn một chiếc gối nằm cao hay thấp sẽ tốt hơn?

Những chiếc gối thấp có thể làm bạn cảm thấy khá thoải mái trong những ngày đầu sử dụng. Nhưng trên thực tế, chúng chẳng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe của bạn. Ngủ lâu trên gối thấp khiến máu bị dồn nhiều về não sẽ gây ra tình trạng mất ngủ, hay bị bóng đè, dễ dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Hơn nữa, xương cổ cũng không nằm ở đúng vị trí tự nhiên sẽ dẫn tới mỏi cổ, đau vai gáy

Nằm cao gối khi ngủ là một sai lầm. Ngủ nhiều trên gối cao khiến các đốt sống cổ bị gập, đầu cúi nên tê mỏi, làm biến dạng các đĩa đệm xương và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác. Ngoài ra, nằm gối cao chèn ép vào hệ thống hô hấp ở cổ, gây khó thở và hình thành tình trạng ngáy ngủ rất khó chịu cho bản thân và người nằm cạnh.

2. Gối nằm mềm có tốt không?

Nhiều người thích nằm ngủ trên chiếc gối hay nệm cao su thiên nhiên mềm mại vì cho rằng gối càng mềm nằm càng dễ chịu. Tuy nhiên, gối mềm lại khiến đầu bạn lún sâu vào giữa gối. Ngoài những tác hại như khi nằm gối thấp, nó còn gây ra tình trạng mắt sưng húp sau một đêm ngủ dậy, kèm theo chứng đau đầu nhẹ do máu lưu thông không đều.

3. Tư thế ngủ và cách chọn gối như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe?

•  Nếu bạn nằm nghiêng: Bạn cần một chiếc gối đầy đặn một chút để bảo đảm bù đắp được khoảng trống từ tai bạn xuống giường. Tuy nhiên nếu gối quá cứng và cao, đầu bạn sẽ bị đẩy lên, gây khó chịu cho cổ và đau đầu. Ngoài ra, nếu bạn ngủ nằm nghiêng, một số chuyên gia cũng khuyên bạn nên có thêm một chiếc gối kê giữa 2 đầu gối để có lợi hơn cho cột sống.
•  Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ: Bạn cần một chiếc chăn ga gối cao su thiên nhiên mỏng hơn để đầu không bị nâng lên cao quá. Và tốt nhất là gối có thể lõm xuống (tính từ khoảng 1/3 chiếc gối, phần bên dưới cổ của bạn) để làm một vùng đệm thật tốt.
• Nếu bạn nằm sấp khi ngủ:  Tư thế ngủ như thế này không được khuyến khích vì có thể khiến đường thở của bạn bị cản trở, dễ đau cổ, phần lưng dưới phải chịu nhiều áp lực… Tuy nhiên, nếu vì lý do nào đó mà bạn phải nằm sấp thì hãy chọn gối cực thấp, chỉ cần đủ để nâng đầu bạn lên một chút và thẳng với cột sống. Bạn cũng nên có một chiếc gối mỏng dưới bụng để tránh bị đau lưng dưới.

Giữ vệ sinh cho chiếc gối ngủ là yếu tố rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn và gia đình bạn: Bạn có biết rằng đến một thời điểm nào đó, chiếc gối của bạn sẽ tăng thêm 50% trọng lượng (đến từ các lớp da chết, mồ hôi, nấm mốc, bụi, vi khuẩn…) Chắc chắn việc nệm áp má kề vai trên đó sẽ không tốt cho cả làn da và hệ hô hấp của bạn. Vậy nên hầu hết các nhà sản xuất khuyên bạn nên sử dụng hai lớp vỏ gối và thay chúng mỗi tuần, ngoài ra cũng hãy giặt sạch gối của mình sau mỗi 6 tháng. Việc giặt gối không áp dụng cho gối cao su thiên nhiên mà đối với loại gối này bạn chỉ nên vệ sinh khô, hút bụi, để nơi thoáng mát.

4. Bao lâu nên thay gối 1 lần?

Có 1 điều khác nữa về chiếc gối mà chúng ta cũng thường không để ý, đó là gối không phải loại tài sản dùng cả đời. Một chiếc gối cũ không chỉ có thêm rất nhiều bụi bẩn trên đó mà còn đã dần mất đi khả năng nâng đỡ cho giấc ngủ của bạn rồi. Bạn nên thay gối khi cảm thấy khó chịu, khi nó đã méo mó xộc  xệch, khi đã sử dụng quá 2 đến 5 năm tùy từng loại gối.

Bạn đang tìm một đơn vị chuyên cung cấp gối cao su thiên nhiên tốt chất lượng trên thị trường thì hãy liên hệ với chúng tôi. Nệm Kim Á là một đơn vị chuyên cung cấp nệm cao su thiên nhiên, nệm foam cao cấp, nệm bông ép, gối cao su thiên nhiên và gối cao su non….với nhiều năm hoạt động trong ngành sản xuất và cung cấp chăn drap gối nệm. Chính vì thế mà chúng tôi luôn thấu hiểu những điều gì là tốt nhất cho khách hàng của mình,những sản phẩm nệm luôn được khách hàng đánh giá cao về chất lượng cũng như giá cả. Chúng tôi sẽ không làm các bạn thất vọng khi đã đặt niềm tin vào chúng tôi.

>> Xem thêm: Làm sao để có thể khử mùi nước tiểu trên nệm một cách hiệu quả?